De beste appene for å spore styrketreningene dine

De beste appene for å spore styrke

Lukk popup-knapp 1 av 4

1 av 4

Klaus Vedfelt / Getty

Det er et overveldende antall treningsapper på markedet, noe som kan gjøre det vanskelig å finne den som passer deg best. Begynn med å definere målene dine. "Vær tydelig på hva du leter etter i en app," sier Jessica Matthews, seniorrådgiver for helse- og fitnessutdanning for American Council on Exercise. Vil du ha en app som gir deg treningsideer eller en som først og fremst er en treningsspor? Neste, “Forsikre deg om at brukergrensesnittet oppfyller dine behov: Gjennomgå funksjonene på selskapets nettside, les brukeranmeldelser, eller stikk rundt i appen selv.”Så er det bare å prøve det. "Det er mindre sannsynlig at du konsekvent bruker apper som er for tidkrevende," sier hun. “Det kan hende du finner ut at den har for mange funksjoner, eller du kan ønske at det var noen ekstra bjeller og fløyter for å dekke dine behov, i hvilket tilfelle kan appen tilby en oppgradert eller betalt versjon.”

2 av 4

Skjermbilde av Tom Briechle

Sworkit

En database med mer enn 1300 øvelser med beskrivelser og animasjoner lar deg lage tilpassede treningsøkter eller velge mellom allerede utformede programmer. (gratis; Android og iOS; proversjon $ 5) 

3 av 4

Skjermbilde av Tom Briechle

Sterk treningsøkt

Et superklinisk grensesnitt gjør det brukervennlig for selv den teknisk utfordrede fitnessfanatikeren. Spor trening og fremgang mens du går. (gratis; iOS og Android)

4 av 4

Hilsen bilde

Fitlist treningslogg og treningsspor

Logg på treningsøktene dine og planlegg nye med en rekke alternativer som dekker cardio, HIIT-kretser, styrke og mer. En timer hjelper deg med å overvåke hvile- og treningsintervaller. (gratis; iOS, Android kommer snart)

Tilbake til intro

Det er et overveldende antall treningsapper på markedet, noe som kan gjøre det vanskelig å finne den som passer deg best. Begynn med å definere målene dine. "Vær tydelig på hva du leter etter i en app," sier Jessica Matthews, seniorrådgiver for helse- og fitnessutdanning for American Council on Exercise. Vil du ha en app som gir deg treningsideer eller en som først og fremst er en treningsspor? Neste, “Forsikre deg om at brukergrensesnittet oppfyller dine behov: Gjennomgå funksjonene på selskapets nettside, les brukeranmeldelser, eller stikk rundt i appen selv.”

Så er det bare å prøve det. "Det er mindre sannsynlig at du konsekvent bruker apper som er for tidkrevende," sier hun. “Det kan hende du finner ut at den har for mange funksjoner, eller du kan ønske at det var noen ekstra bjeller og fløyter for å dekke dine behov, i hvilket tilfelle kan appen tilby en oppgradert eller betalt versjon.”

Sworkit

En database med mer enn 1300 øvelser med beskrivelser og animasjoner lar deg lage tilpassede treningsøkter eller velge mellom allerede utformede programmer. (gratis; Android og iOS; proversjon $ 5)

Sterk treningsøkt

Et superklart grensesnitt gjør det brukervennlig for selv den teknologisk utfordrede fitnessfanatikeren. Spor trening og fremgang mens du går. (gratis; iOS og Android)

Fitlist treningslogg og treningsspor

Logg på treningsøktene dine og planlegg nye med en rekke alternativer som dekker cardio, HIIT-kretser, styrke og mer. En timer hjelper deg med å overvåke hvile- og treningsintervaller. (gratis; iOS, Android kommer snart)