"Hvis du ikke kan stå på ett ben, så har du ingen virksomhet med å hakke med to," sier Dr. Jordan Shallow, også kalt "Muscle Doc", mens han forklarer resonnementet bak å utføre gående lunger som tilbehør til å bygge et større, dårligere og tryggere knebøy.
Shallow, en kjent bevegelsesspesialist som eier en squat personlig rekord på 749 pounds, kommer raskt til poenget med sine squat progresjon øvelser rettet mot å øke din knebøy. Grunne avkaster også mytene bak knebøyen (Spoiler-varsel: Knebøy er ikke dårlig for knærne når det er gjort riktig.)
Shallow viste M&F hvordan det gjøres under et nylig besøk på Iron Culture Gym i Cedar Knolls, NJ.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.