Time-Saver Workout Simply Shred AMRAP

Trening av: Dani Muckley, direktør for fitness som Torch / Amped 

• Etter en oppvarming (5 min. lett gange, sykkel eller rad): utfør så mange runder som mulig (AMRAP) av følgende i 15 minutter.
• 2 min. ubehagelig innsats på valgfri kardiomaskin
• 20 knebøy
• 10 vekslende omvendte lunger (hvert ben)
• 5 "perfekte" pushups (knær eller tær, frigjøring av hånden eller vanlig - uansett hva som oppnår perfekt bevegelsesområde for 5 reps)