Det er en hel befolkning som tror at utsagn er sanne og dype hvis de inneholder rimord. Folk som sier ”lykkelig kone lykkelig liv” er ironisk nok medlemmer av denne gruppen. De undersøker ikke ideer; de adopterer bare klisjeer som ordspråklig livsråd fordi det høres poetisk ut.
Trenger et annet eksempel? Her er en: “Du må gjøre det andre ikke gjør for å oppnå det andre ikke vil.”
Jo, rim kan være ganske morsomme. Uten dem hadde vi ikke all vår favoritt crappy musikk. Men du kan sette pris på ordspill uten å gjøre det til et mantra eller gjøre det om til uoppfordret råd om livscoaching for vennene dine som i hemmelighet tror du er full av det.
Å resitere fengende slagord og ta dem på alvor gjenspeiler ikke din evne til å tenke kritisk. Det gjør at du bare høres dum ut.
Det ser ut til at denne ble laget av en trener som var Jillian Michaels-klienten sin og overbeviste dem om at hvis de ikke går baller ut, vil de ikke gjøre noen fremgang. Men problemet med dette burde være åpenbart.
Hva betyr trening "sinnssyk" til og med lenger? Betyr det å løpe raskere i et 20-30 sekunders intervall? For det er ikke sinnssykt. I riktig sammenheng er det faktisk veldig fornuftig. Betyr det å gjøre en utfordrende metabolsk kondisjonskrets? Heller ikke sinnssyk.
Det kjedelige, men sanne er at resultatene ikke kommer fra galskap, de kommer fra beregnet progresjon, konsistens og innsats. Og kroppen din vil absolutt ikke "forbli den samme" hvis treningsøktene dine er godt planlagt og tilstrekkelig utfordrende. Men disse begrepene rimer ikke, så de ble ikke brukt i dette idiotiske motivasjonssitatet.
De kan si dette for å bli revved om trening, men de gjør bare bare ting. Merk: Det er ikke noe veldig vilt og galt å gjøre dusinvis av burpees eller svinge en kettlebell med dårlig form. Det kan trette deg, men det er gjort før.
Og det som er rart er at gutta som sier dette ser ganske like ut på år til år-basis. Så det kan ikke være så mye for dem å trene sinnsykt ... med mindre de ender med å bli skadet, i så fall "forblir" de dårligere stillet.
Det er et annet problem med dette mantraet, det har en tendens til å inspirere folk til å gjøre legitimt sinnssyke ting som kan få dem skadet ... noe som bringer oss til vår andre gruppe.
Det er de som gjør virkelig gale ting (stunts i utgangspunktet) bare for å se om de kan. Noen ganger slipper de unna med det, og noen ganger går de til sykehuset. Mestring i treningsstudioet kan få deg til å føle deg uovervinnelig. Dette er farlig. Å gjøre ikke veldig smarte ting med kroppen din og tung vekt har vanligvis flere ulemper enn fordeler. Jeg skal innrømme at det er morsomt å se, men vær så snill å ikke dø når du prøver å underholde oss.
Selv om du IKKE er medlem av "tog sinnssyke" brigaden, kan du fortsatt ha et problem med denne mentaliteten. Hvis du har en stemme i hodet som hele tiden forteller deg at det du gjør ikke er bra nok, og du bør legge til mer volum, gå raskere, bli tyngre, press hardere ... så vær forsiktig. Du er kanskje det Christian Thibaudeau kaller en “stimulusavhengig.”
Og du må lære å utnytte det. Vurder selvbeherskelse som en del av treningen din. Dette psykologiske behovet for å føle at hver treningsøkt var litt over-the-top, kan være kontraproduktivt. Selv om du er ferdig med mange av disse øktene og føler deg som en mester, kan akkumulering av stress fra trening til trening uten å tillate deg å komme seg helt, ødelegge deg på innsiden og føre til alvorlige helseproblemer nede.
Og hva for? Å føle seg over gjennomsnittet? Å gjøre det normale mennesker anser imponerende? Det er ungdommelig, og til tross for alle positive tilbakemeldinger du kan få på det sosiale, er det ingen som bryr seg om hva du kan gjøre. Vi har liv.
Ja, det er bra å være kjørt, men hvis du er interessert i hele denne treningssaken, er tilbakeholdenhet din livline og trening av galskap er ikke super smart.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.