Trening med et bestemt mål i tankene vil øke nivået av dedikasjon og innsats. Men det målet må være realistisk og, enda viktigere, ledende for både kortsiktig og langsiktig suksess.
Takket være sosiale medier (hvor alle ønsker å være en stjerne) og multiplikasjonen av klasser i fysikkidrett - de har nå "velvære" -klassen for Guds skyld - det virker som om alle vil gjøre et show, men her er sannheten: Få folk har forretninger med å gjøre et show.
Å gjøre et show kan begrense gevinsten din og føre til alvorlige psykologiske problemer. En ung fyr kom til meg for å trene ham for et bodybuilding-show. Jeg liker fyren. Han brenner for trening, trener superhardt og er veldig smart. Men han er bare ikke så mager 160 pund og omtrent 5'10 ”. Han ser ut som din gjennomsnittlige unge gymrotte. Han skiller seg ikke ut blant de gjennomsnittlige Joes i treningsstudioet.
Her er tingen: hvis du ikke en gang er den beste fysikken i treningsstudioet ditt, eller i det minste blant de tre beste, hvorfor tenker du til og med å konkurrere? Du burde ikke gjøre det. Med mindre du veldig tydelig skiller deg ut i det gjennomsnittlige treningsstudioet ditt, har du ingen virksomhet som konkurrerer i en sport som sammenligner de beste fysikkene fra mange treningssentre.
Dude, å være 140 kilo revet til 5'10 ”er ikke kroppsbygging. Ja, du vil ha linjer og definisjon, men hele ånden i denne aktiviteten er å være slank og muskuløs. Ikke tynn.
Ikke sant, prøv å kurere en dum ting med en annen dum ting. Godt trekk.
Hør her, jeg er ikke imot narkotika. Men hvis du aldri har brukt dem før du begynte å tenke på et show, krysser du en linje du ikke kan komme tilbake fra. Du ønsker å gjøre noe som kan ha helsekonsekvenser bare slik at du kan gjøre et show? Det faktum alene forteller meg at du ikke har noe å gjøre med et show!
Og steroider er ikke magiske. Ja, de vil hjelpe, men å ta dem for å forberede seg til et show vil faktisk begrense gevinsten din fordi du slanker. De vil hjelpe deg med å bevare muskelmasse og sannsynligvis legge til noen siden det er din første syklus. Så i stedet for å bli dratt 140 kilo, blir du dratt 150. Stor greie. Du vil fortsatt ikke ha noe å gjøre på scenen. Vær realistisk.
Å gjøre et kroppsbyggingsshow er ikke noe du bestemmer deg for å gjøre lett fordi det kan få konsekvenser. Jeg kjenner mange mennesker som utviklet spiseforstyrrelser på grunn av en prep-konkurranse. Ditt sosiale liv vil bli en verre situasjon. Kjærlighetslivet ditt kan veldig godt bli påvirket (jeg kjenner flere av mine venner som gikk fra hverandre på grunn av en konkurranseprep), og mange kan lide psykisk etter konkurransen.
Enten skader du deg selv fysiologisk i å prøve å holde deg i konkurranseform året rundt når du har oppnådd det, eller så lider du psykisk på grunn av vektvekten. Jeg kjenner massevis av mennesker som endte opp med å se dårligere ut noen måneder etter showet enn de gjorde da de startet. Kan du forestille deg den psykologiske lidelsen når du først har sett deg supermager?
Hvis du har potensial til å være en god konkurrent, kan du gå for det! Jeg trente en jente med det eneste målet å bli slankere, og etter en stund var det klart at hun hadde potensial. Stor benseparasjon, suveren rygg, god abs. Hun hadde det som trengs for å konkurrere og vinne. Da hun kom til meg og ba om å konkurrere, ba jeg henne om å gå for det.
Men jeg avslått også mange mennesker jeg kjenner ikke hadde det som trengs ennå. Kanskje en dag vil de. Men å bygge mengden muskler som trengs for å gjøre det bra i kroppsbygging eller figur, tar tid. Hvis du ikke har det før du bestemmer deg for å lage et show, vil det ikke magisk skje under forberedelsen.
Noen mennesker elsker konkurranse prep. Men for andre er det helvete og får dem til å slutte å trene. Noen kropper takler vanskeligheter med et preparat ganske bra; andre vil ha dårlige konsekvenser (selv når de er naturlige). Jeg kjenner jenter som hadde langvarige østrogen- og skjoldbruskkjertelproblemer etter en konkurranse, og gutter som tanket testosteronet og led av erektil dysfunksjon i mange måneder.
Med mindre det er åpenbart at du har alle verktøyene for å gjøre det bra, må du ikke gjøre et show.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.