De typiske rådene om målsetting går omtrent som dette: Sett et mål og fortell mange mennesker om det. Det vil holde deg ansvarlig. Problemet? Det fungerer sjelden. Faktisk kan det ha motsatt effekt.
Flere psykologiske studier, noen som går tilbake til 1927, støtter dette. Men her er kjernen: Når du forteller noen om målet ditt, får du en følelse av tilfredshet og til og med litt kriblende følelse av prestasjon. Sinnet ditt blir noe innhold, som om du allerede har oppnådd det målet. Å kunngjøre målet får deg til å føle deg nærmere å oppnå det selv om du faktisk ikke har gjort noe arbeid ennå.
Psykologer kaller dette et problem med "sosial virkelighet" eller "sosial anerkjennelse.”Du har identifisert deg med et sluttmål og blir litt selvtilfreds med det du ikke har gjort ennå. Nå er det mindre sannsynlig at du gjør jobben. Dette er også kjent som en for tidlig følelse av fullstendighet.
Tenk deg fyren med Tapout-skjorten som forteller alle at han skal bli MMA-mester. Får ham til å føle seg som en dårlig rase. Han har allerede adoptert den identiteten i tankene sine, og vel, han har T-skjorten! Problemet er at han aldri har trent for det, ikke kjenner en kampsport, langt mindre en blandet variasjon, og han er forferdelig ute av form. Sosialt og mentalt er han en blandet kampsportartist. I virkeligheten er han bare en fan med vrangforestillinger av storhet og dårlig smak i T-skjorter.
Først kan du holde munnen. Motstå trangen til å snakke om målet ditt. Forsink følelsen av tilfredsstillelse. Vær personen som oppnår kule ting, ikke personen som snakker om å oppnå kule ting og aldri gjør det. Eller gjør som Derek Sivers sier: fortsett og snakk om målet ditt, men gjør det på en måte som ikke gir deg mye tilfredshet. To eksempler:
Målet mitt er å slutte å drikke brus. Det kommer til å suge.
Målet mitt er å benke 400 kilo. Det vil ta et år eller mer med intens innsats og smart programmering.
Et annet problem: folk er drittsekk. Eller i det minste mange av dem. De har å gjøre med sin egen indre virvelvind av tvil og usikkerhet, og når noen bestemmer seg for å gjøre noe stort, vel, gjør det vondt i følelsene deres.
De fraråder vanligvis ikke åpenbart dine ambisjoner, men de vil gjøre det på mer subtile måter: små kommentarer eller små handlinger som får deg til å vakle. Si til kollegaen at målet ditt er å gå ned ti kilo, og sikkert vil hun skyve en cookie i ansiktet ditt neste uke fordi, "Du fortjener en belønning.”Tispa.
Bedre å holde munnen lukket, gjøre ting og feire de faktiske prestasjonene dine, ikke dine gode intensjoner.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.