TRX-grunnlegger forklarer hvordan det er å gjøre en lys idé til et treningsfenomen

Sommeren 1997 var Randy Hetrick en Navy SEAL-troppssjef som ønsket å trene klatremuskulaturen for å beseire pirater. Han var stasjonert på et lite lager i Malaysia og forberedte seg på et oppdrag som, hvis det ble godkjent, ville kreve at han klatret opp siden av et frakteskip med 80 kg utstyr på ryggen.

Hennes treningsøkter

Time-Saver Workout: Full Throttle TRX Routine

Toner musklene dine ved å bruke disse TRX-øvelsene.

Les artikkelen

Han hadde ikke noe treningsutstyr til sin disposisjon - eller så trodde han. Så fant han et jujitsu-belte stukket bort i den ene sekken. Han tenkte plutselig: Jeg lurer på om jeg kan knytte en knute i enden av beltet, kaste den over en dør, lukke døren, lene meg tilbake og gjøre en enarmet rad for å simulere en klatrebevegelse?

Han kunne. Snart svingte han ut rader, biceps-krøller og etter å ha gjort noen få endringer med noen gamle fallskjermmateriale-back flyes. I løpet av noen måneder reproduserte en kompis av Hetrick's - en fallskjermrigger - Hetricks skapelse for andre soldater i bytte for tilfeller av øl.

"Det vokste bare ut som denne essensielle oppfinnelsen av nødvendighet," sier Hetrick, som ville registrere seg på Stanfords handelshøyskole og utvikle enheten sin, som han kalte TRX (Total-Body Resistance Exercise) suspensjonstrener.

Tjue år senere kan du finne TRX-stropper i mer enn 25.000 treningssentre rundt om i verden. De brukes av personlige trenere, profesjonelle idrettsutøvere og allmennheten for å forbedre kroppsstyrken, stabiliteten og kardiovaskulær helse. TRX er basert i San Francisco og har nå 110 ansatte, 300 kursinstruktører, en treningsapp, et TRX-akademi og årlige inntekter på $ 50 millioner. Når du tenker på vellykkede treningsentreprenører, er Hetrick øverst på listen.

Armøvelser

Styr musklene dine TRX-Style

For en større benk lønner det seg å jobbe med stabiliserende muskler i TRX-stil.

Les artikkelen

På jobben

Vil du starte ditt eget treningsimperium? Dette er hva du kan forvente, ifølge Hetrick (@randyhetrick).

The Daily Grind

"Tidsplanen min har utviklet seg over tid," sier Hetrick. “Jeg pleide å være involvert i hver eneste detalj i virksomheten på alle nivåer. Tidlig er det det gründerlivet handler om. Men hvis du lykkes, må du raskt svinge for å bygge et flott team.

“I disse dager reiser jeg mye. Men når jeg er i byen, prøver jeg å begrense meg til et par møter om dagen. Resten av tiden drar jeg ut i hovedområdet på vårt store loft, hvor det meste av teamet jobber, og har en-mot-en.

“Vi har en stabskurs hver dag på TRX treningssenter nede på 1 p.m., så jeg prøver også å ta den timen for å være sikker på at jeg ikke blir gammel og feit, og fortsatt kan gå turen. Det er også gøy å komme inn der med teamet mitt og få svetten på oss. Mye godhet kommer av å ha et pulserende treningsstudio.”

Nødvendige ferdigheter

"Først må du vite trening," sier Hetrick. "Og du må ha lidenskap for det, for det er ikke" bli rik-rask "-stien som alle knockoff-gutta ser ut til å tro at det er.

”For det andre må du ha noen grunnleggende forretningsferdigheter, ellers vil du gjøre for mange feil. Ta deg tid til å forstå de generelle prinsippene for PnL [resultat og tap], en balanse og innstrømning kontra utstrømning. Det er ganske viktig. Hvis du ikke har det, så samarbeid med en forretningsmann eller gal for å utfylle din kunnskap om trening.

"For det tredje må du ha folkets ferdigheter til å opprette et team og inspirere dem og holde dem sammen gjennom de uunngåelige støtene i veien. Og akkurat som en personlighetstype, må du være en tåpelig optimist. Du må kunne ta med mojo dag etter dag etter dag.”

^{Myung J. Chun / Getty Images}

Beste delen av jobben

"Det er kjempebra å se superstjernene som har gjort TRX til en viktig del av sin rutine," sier Hetrick. "Men det jeg blir helt pumpet av, ærlig talt, er å få vanlige folk til meg og starte en historie om hvordan de oppdaget TRX suspensjonstrening, og på en eller annen måte forandret livet deres. Det er utrolig utrolig.”

Verste delen av jobben

"En voksende virksomhet kan konsumere hvert ledige våkne øyeblikk som en gründer har, og du må lære over tid - og jeg lærer fremdeles hvordan jeg kan slå det av noen ganger," sier Hetrick. “Hvis du ikke kan lage noe mentalt hvitt rom der du kan kose deg med familien, nyte en ferie, kan du bli fortært av virksomheten din.”

Andre råd

"Velg å tilbringe tiden din i en satsing som du tror du vil elske, fordi livet er kort og du har bare en av dem, så du må virkelig leve det.”

Treningsrutiner

TRX of the Trade: Pure TRX Workout

Denne treningsrutinen for fjæring gir størrelse med mindre stress på kroppen din.

Les artikkelen

411 om å være en treningsmogul

1. Foreslått utdanning

• En bachelorgrad i virksomhet (med en mindreårig i treningsvitenskap), eller til og med en MBA. Kort av det, les bøker som Fra konsept til marked og denne virksomheten har ben (historien om ThighMaster).

2. Foreslåtte foreløpige jobber

• Noe innen gymledelse, produktdesign eller markedsføring. “Ta en jobb i et par år i en relevant virksomhet,” sier Hetrick, “og du vil sannsynligvis lære mer på de to årene enn du noen gang vil lære i et MBA-program.”

3. Lønnsomfang

• Hvor som helst fra ingenting til millioner av dollar. "Tidlig i en satsing blir det magert," sier Hetrick, som ikke tok lønn de første fire årene med TRX. "Med mindre du har en stor mengde besparelser eller en rik onkel, må du bedre bli vant til å spise ramen de første årene.”

4. De viktigste ferdighetene

• Opplæringskunnskap, forretningsferdigheter, menneskers ferdigheter, besluttsomhet, selvtillit, salg, tøff utholdenhet og tåpelig optimisme.

Øvelser i hele kroppen

Suspendert TRX-trening

Bygg muskler via en usannsynlig kilde - TRX suspensjonstrener - ved hjelp av denne treningen.

Les artikkelen