Mange av dere er vennene mine, og enda flere er medarbeidere, så vær så snill å innse at det jeg skal si ikke nødvendigvis er rettet mot deg, men mot noen av de veslene du deler yrket ditt med.
Vi innser at personlig trening er en semi-viktig og noen ganger nødvendig funksjon, men mange av dere har vondt i rumpa for menneskene i treningsstudioet som ikke ansetter personlige trenere.
Dessuten respekterer mange av dere ikke yrket ditt. Og det ser ikke ut til at de samme menneskene kjenner en jævla ting. Men la meg bli mer spesifikk. Her, i ingen bestemt rekkefølge, er noen av tingene du gjør som får oss andre til å ønske å skumrulle ansiktene dine med askeblokker.
Vi ser deg gå gjennom bevegelsene med kundene dine. Vi ser at du bruker overdrevne mengder tid på å prøve å klekke sveitsiske baller med varmen på rumpekinnene og sjekke telefonen mer enn du sjekker skjemaet til kundene dine.
Du tar knapt en gang notater eller til og med skriver ned hvor mye vekt de bruker eller hvilke øvelser de gjør. Du ser frikoblet ut, spesielt når du jobber med noen som ikke er varm.
Kanskje denne personlige treningstingen ikke er det du forestilte deg. Du må ta tak i det faktum at du sannsynligvis ikke kan være som T Nation-bidragsyter og personlig trener Ben Bruno, som trente fiskere (antar jeg) i Boston og ville dra hjem stinkende av scrod og hyse, og så , oppfordret av hans pårørende som sa: "Ben, flytt deg herfra, Califor-ney er stedet du burde være," lastet lastebilen og flyttet til La La Land.
Nå trener han Kate Upton og Victoria's Secret-modeller og swimmin 'i avskjæringsdammer og går hjem stinkende av Shalimar i stedet for scrod.
Kanskje den slags glamorøse eksistens ikke er i kortene dine. Kanskje du aldri vil trene en profesjonell idrettsutøver. Aksepter det. Venn deg i stedet for å trene folk i landet, den vanlige leiren til traineer. Du vet, vanlige tapere.
Det blir ikke like spennende, men det er bare så ille. Ha litt integritet. Hedre de vanlige menneskene du jobber med, og kanskje noen som er “spennende” eller berømte, vil legge merke til deg, hvis det er det du virkelig vil ha.
De fleste av oss bruker ikke personlige trenere, men uten oss ville det ikke være penger og ikke noe treningsstudio, og du ville trene folk på Wal-Mart-parkeringsplassen og skyve dagligvarevogner i stedet for ake, å få klienter til å hoppe på brukte klesbøtter, og bruke utstrakte mager av hjemløse menn som improviserte BOSU-baller.
Som sådan, ha litt respekt, litt høflighet. For eksempel, ikke bruk utstyr til noen dumme øvelser som ikke har noe å gjøre med det den ble bygget for. Vi vet at de fleste av dere er besatt av de fargerike, elastiske ledningene, men vær oppmerksom på at strømstativet ikke bare er en stabil struktur som du kan feste dem på slik at kundene dine kan bearbeide rotasjonsmanchetten.
Det får resten av oss til å føle at vi er i andre verdenskrig, løper sammen i skogen på en stjålet nazismotorsykkel og prøver å unnslippe pianotråden strukket over trærne, slik at vi ikke får hodet av. Ikke få oss til å kutte hodet av oss.
Og vær så snill å slutte å legge dine personlige gjenstander på nærmeste flate overflate av noe slag når du later til å hjelpe klienten din. Benkpressen er ikke stuebordet ditt.
Vi forventer ikke at den blir pyntet med porselenpusen din tante brakte deg fra Nova Scotia eller bilderammen med et bilde av familien din, og du bør heller ikke sette vannflasken, smarttelefonen eller Kramer-størrelse. nøkkelring på den, noe som får oss til å tro at benken er blitt hevdet.
Du bør heller ikke monopolisere store deler av treningsområdet ved å sette opp hinderløp eller rutetreningsrutiner for kundene dine. Dette er et offentlig anlegg, ikke ditt private studio.
Du går ikke til Chuck E. Ost og tau fra en stor del av kulegropen, slik at bare du og vennen din kan spille i den, gjør du? Nei, selvfølgelig ikke, ballgropen er for alle barna. Det samme er treningsstudioet.
Vi vet at mange av deg bare vil bli sertifisert av den billigste, enkleste organisasjonen du kan finne, slik at du raskt kan begynne å jobbe på et treningsstudio, men noen av dere vet ikke noe som går inn i sertifiseringsklassen din, og du ikke vet at mye kommer ut, heller.
Det er som om det var et par hundre organisasjoner som eksisterte for å undervise wannabe livreddere, og de lærte dem alle forskjellige teorier. Og da den ene sertifikatinnehaveren ble presentert for en halv druknet mann, prøvde han å gjenopplive ham ved å hoppe opp og ned på magen, en annen prøvde å bringe ham rundt ved å henge ham opp ned og pisket ham i magen med et baseballbat, mens den tredje, en “ACE” -sertifisert badevakt, prøvde å gjenopplive ham ved å feste en sykkelpumpe til tissen hans.
Ok, kanskje det ikke er så ille, men hvis du må bli sertifisert, kan du like godt lære noe mens du er i gang og bli sertifisert av noen anerkjente organisasjoner som NSCA eller ISSA.
Altfor mange av dere blir fanget i en tidsforskjell. Selv om du fikk en respektert eller anerkjent sertifisering, var det for mange år siden, og du har ikke giddet å lese noen ny forskning eller deltatt på et eneste seminar siden. Hvordan ville du reagert hvis kardiologen din ikke hadde fulgt med i den nye utviklingen, og når du trengte en ny hjerteventil, limte han inn en del av et Chobani-lokk?
Og å lese Menns helse er ikke nok til å holde deg oppdatert på moderne treningsvitenskap, akkurat som å lese Star Trek fan fiction er ikke nok til å holde deg informert om rakettvitenskap.
Ja, vi skjønner det. Kunder ser på "The Biggest Loser" og kommer inn i forventning om å se Jillian Michaels, hvis visne blikk alene kan få fett til å lyse bort i nærmeste fettfelle. Kundene dine vil, eller i det minste de tror de vil, bli trent som fettene på reality-vekttap-TV.
Du føler at du må spille for å danne deg, så du får dem til å svette ved å tvinge dem til å gjøre en nesten kontinuerlig rekkefølge av øvelser, hvorav de fleste er tull. Dessuten kan ethvert a-hull få en klient til å svette, men svette korrelerer ikke med fett tap.
Åh, og hvorfor har du alltid fete mennesker som gjør triceps-tilbakeslag?? Kan noe være mindre effektivt for vekttap og / eller kondisjon?
Vi må anta at du enten er for feig til å fortelle dem sannheten om vekttap, eller at du ikke vet det, det vil si at praktisk talt alt kommer fra å overvåke matvanene deres. I stedet gir du dem det falske løftet om vekttap, og forsømmer å fortelle dem de tingene de trenger for å lære, eller veileder dem om de tingene de trenger å gjøre.
Dessuten er det ufravikelige resultatet av den dumme Jillian Michaels-dritten at fete klienter blir sure på trening veldig fort, og hvem kan klandre dem? Dette er ikke hæren; de er med på egenhånd. Du jobber dem for hardt, og de er borte, tilbake til de søte, søte og imøtekommende armene til deres elskede TV-tittestol.
Hvis du hadde noen integritet, ville du slå dem ned på en tredemølle, sette den i et sakte til moderat tempo og bruke timen på å snakke med dem om kostholdet deres. Etter hvert som de gradvis bygde opp utholdenhet, kan du introdusere dem for kroppsbygging og kroppsforsterkende teknikker i stedet for å hoppe på dette, gjøre 50 reps av det, legge igjen en Lake Ticonderoga med svette trening som brenner opp kanskje 200 kalorier på en time som raskt erstattet av en maisfritter når de forlater treningsstudioet.
Vi skjønner det, de fleste av dere prøver å tjene penger, mate og kle seg mens dere har litt penger til overs for spandex-topper og bunner med spalter i. Likevel trenger du ikke å være en treningshore og spenne en ball-munn knebling, slippe dine profesjonelle bukser eller skjørt, og la klienten bruke deg som en ensom gjeter bruker en sau.
Ja, klienter har vondt i rumpa, og de kommer ofte til treningsstudioet med noen hakkete ideer om hvordan de skal trenes. De så noe på TV, leste noe på nettet eller lyttet til Jimmy, kontorfitnesseksperten som gjør Pilates to ganger i uken.
Men du må være sjefen; ikke la deres misviste forestillinger påvirke deg. De vil kanskje bruke mesteparten av tiden på å trene kjernen eller gjøre stabilitetsballarbeid, for det er det Jimmy gjør, men setter dem rett. All kjerneopplæringen i verden vil ikke få dem til å passe, gi dem en god kropp eller grave ut magen.
Og du skal heller ikke spille rollen som bartender, frisør, terapeut eller bekjenner. Visst, å høre om hvordan en klient betalte et par kjeltringer for å kidnappe kona og hvordan en av dem endte med å mate den andre i en vedhugg, trolig slår å telle ut håndvekskrøller, men det gjør lite for å fremme klientens treningsmål.
På samme måte bør du ikke behandle klienten som kompisen din så mye. Du er antagelig en profesjonell. Og ja, du kan ha noen veldig solide teorier om hvorfor Biggie og Tupac ble myrdet, eller hvordan du tror Tyrion Lannister kommer til å havne på Iron Throne, uten tvil å sitte på toppen av en eller to King's Landing-telefonbøker, men snakke om det hjelper ikke klienten din.
Avslutningsvis, la meg minne deg på at personlig trening er jobben du registrerte deg for. Kanskje det ikke har vist seg å være det du trodde det ville være, men den eneste måten du kommer til å presse litt tilfredshet ut av er å gjøre det bra.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.