Hvis du fikk lov til å trene bare ett område av kroppen, ville du være hardt presset til å velge et viktigere område enn skuldre og feller. Når det er...
Skulder er en av de mest skadede kroppsdelene, og det er ikke rart når du ser hvordan mange trener dem. Dårlig form, overanstrengelse eller forsømmels...
Problemet Du trener skuldrene religiøst hver uke, men du gjør ikke fremgang, du har stadig vondt, og du er klar til å skrote skulderarbeidet helt. Løs...
Når skal du bruke den Gjør dette på en overkroppsdag etter at du har fullført alle arbeidssettene dine. Volumet vil belaste hele øvre rygg og skuldre,...
Gå til styrkebyggeren for delter er ofte sideveis heving. Og det er OK, fordi det er et trekk som gir resultater. Det er imidlertid lurt å også merke ...
