Så du har blitt med på et treningsstudio (eller kanskje bygget ditt eget) og viet deg til å få større skuldre? Kjempebra - du har kommet til rett sted...
Hvis det nærmeste du har kommet til en håndstand, faller på hendene og knærne, ikke bekymre deg - selv Brent Fikowski, andreplassen på CrossFit Games ...
Uansett om du vil innrømme det eller ikke, sier et sterkt, bredt sett med skuldre mye om en person før han snakker. Med en hulking ramme utvidet av st...
Skulderveksten min har stoppet opp. Jeg gjør en øvelse for hver del av deltaet i tre til fire sett med 12 til 15 reps. Er det nok?-Vil T., Alexandria,...
Så lenge du trener øvre feller for det Dwayne Johnson-esque, yoked-out-utseendet, er det en god ide å treffe de to andre delene av trapezius-musklene,...
Handstand pushups er en øvelse som CrossFitters omfavner og ikke-CrossFitters vanligvis ignorerer. Dette må stoppe. "Som en overkroppsbevegelse skinne...
Av Arnold Schwarzeneggers mange prestasjoner rangerer denne ikke spesielt høyt. Likevel tillot det ikke bare ham å nevne en øvelse etter seg selv - Ar...
På skulderdagen stoler mange løftere på gamle klassikere for å utvikle kanonkulene. Alt dette er fint og dandy, men for ofte ser vi utviklede fysikk s...
Brede, velutviklede skuldre er den ubestridelige delen av anatomi som gir mer kroppsbygning enn noen annen kroppsdel. Fordelene går utover kosmetikk -...