Åk dine feller for den ultimate overkroppen Lukk popup-knapp 1 av 6 1 av 6 One-Stop Shop Så lenge du trener øvre feller for det Dwayne Johnsonesq...
Det er noen ting i treningsregimet du gjør fordi alle gjør det. Alle benker for et stort bryst, og hvis du vil ha store ben, knebøyer du deg. Men noen...
Skulderskader suger. De kan hindre trening, forårsake motbydelige gnagsmerter, og alvorlig hindre din evne til å gjøre KFUM på søskenbarnets bryllup. ...
Alle er kjent med dette uttrykket. Men hvis du lider av ubehag under en skuldertrening, kan det stave problemer. Det som begynner som en stikk, kan fo...
Skulderen er en av de største og mest komplekse leddene i kroppen. Å utvikle dem bør være høyt prioritert i treningen din, men du bør også strebe ette...
Så lenge du trener øvre feller for det Dwayne Johnson-esque, yoked-out-utseendet, er det en god ide å treffe de to andre delene av trapezius-musklene,...
Ingen deler av kroppen tar større slag enn skuldrene. Det er en grunn til at det kalles å bære en byrde i stedet for å "hippe" eller "kne". Det har al...
Ingenting trekker oppmerksomhet som et sterkt sett med skuldre, men ikke av grunnene du tror. Jada, muskuløse skuldre og feller buler ut av en T-skjor...
Det kan ikke benektes, store skuldre fullfører en kroppsbygning. De gir deg bredde og fyller den ettertraktede V-konen. Midjen din kan være så liten s...
