Mange av de største kroppsbyggere og kroppsutøvere gjennom tidene brukte brett grep lat nedrulling som en stift i ryggen. Denne kabelbevegelsen kan væ...
Sjansen er stor for at skumrulling allerede er en del av helse- og treningsregimet ditt, spesielt hvis målet ditt er å forhindre skader. Den sår-så-go...
Det er mange måter å trene med vekter på. Du kan fokusere på en-rep styrke som kraftløftere, eller du kan bruke litt mindre vekt og fokusere på reps f...
Gjennom årene har jeg blitt stilt dette spørsmålet på mange forskjellige måter. Jeg valgte dette spørsmålet først for “Ask Andy” fordi det gir en soli...
Alle som leser dette har en ting til felles: vi var alle nybegynnere på et eller annet tidspunkt. Noen av dere som er her kan være nybegynnere nå. Uan...
Last March, as COVID-19 was dropped on the world, a pair of orthopedic surgeons tugged at the world's heartstrings through music. Now the “Singing Sur...
I slutten av februar er de fleste nyttårs fitnessoppløsninger forlatt. Gold's Gym analyserte innsjekkingsdata blant de mer enn tre millioner medlemmen...
Du har sannsynligvis hørt uttrykket “hode og skuldre” over resten. I kroppsbygging, hvis du vil være på toppen av oppstillingen, er det absolutt nødve...
Hvis du planlegger å selge billetter til ditt eget personlige "gun-show", må du sørge for at publikum blir imponert. Det siste du vil ha er å kaste op...
