Arnolds armtrening kan brytes ned og diskuteres i form av makroprinsipper (sett, reps og enhver annen ikke-treningsspesifikk praksis) og mikroprinsipp...
Vi er alle voksne her, men la oss innse det, noen ganger glemmer vi noen av de enkleste leksjonene vi lærte som barn. En av disse er oppførsel. Neste ...
Når noen tenker på kroppsbygging, er biceps normalt det som kommer opp i tankene dine. Når de tenker på å være magre, er den populære muskelgruppen as...
Hvis du trener dem med den intensiteten og tiden de fortjener, kan quadriceps være showstoppere. Dessverre maksimerer de fleste kroppsbyggere aldri si...
Trening skal være en stressavlastende, ikke noe som skaper mer spenning i livet ditt. Hvis alt går bra, forlater du treningsstudioet og føler deg uthv...
Å bygge en drømmekropp tar dager, uker og måneder med vedvarende arbeid i treningsstudioet og å holde seg til et rent kosthold. Vi kan kaste hvert ord...
Når vi er på hems i et treningsstudio, må vi ta vare på overkroppen. Trening av bakre muskler som rygg, scapular muskler og deltoider er avgjørende fo...
Det er sannsynligvis det mest delte rådet du hører i treningsstudioet - “løft stort for å bli stort.”Konvensjonell tenkning sier at løft av lys bare e...
Alle vil skille seg ut, og treningsstudenter er ikke noe unntak. Vi ønsker å ha riktig treningsutstyr, drikke riktig rystelse etter trening og følge r...
