Spis kroppsvekten din i gram protein per dag. For idrettsutøvere er det ofte anbefalingen. Så hvis du er 150 lb., du bør spise 150 gram protein hver d...
På en gjennomsnittlig treningsdag spiser Rich Froning et sted i området 200 gram protein, 500 gram karbohydrater og 100 gram fett - mellom 3500 og 40...
Ernæringens verden er full av forskjellige dietter, og det er trygt å si at mange av dem henger på regler som omgir hva du kan og ikke kan spise: inge...
Kari Pearce er en fem-timers idrettsutøver i CrossFit Games og hun fikk tittelen "America's Fittest Woman ™" i 2016, 2018 og 2019. Så akkurat nå er hu...
I dagens fartsfylte verden kan det være vanskelig å få næringsrike ferdigretter som samsvarer med atletiske mål. Forberedelse av måltidene er flott, m...
Vi har sett hva Noah Ohlsen spiser når han trener, men vi har alltid ønsket en nærmere titt på dietten til mannen som har vunnet tittelen Fittest Man ...
Når Dr. Michael Mosley produserte BBC-dokumentaren Spis, raskt og lev lenger i 2012 eksploderte intermitterende faste i popularitet som aldri før. På ...
Merket som "Fødestedet for intermitterende faste", vet vi at slike titler ofte er overdrevne på internett, men Leangains har krav på tronen. Det er he...
Forestillingen om at en person ikke kan være sterk uten å spise kjøtt tilhører samme kategori som “dietter med lite fett er best” og “jogging er den i...
