1) En hel, mellomstor avokado (ca. 5 oz) har 226 kalorier og inneholder ca 3 g protein og 9 g fiber. 2) Mer enn 80% av avokadokaloriene kommer fra fet...
Hva er den beste måten å opprettholde styrke og muskelmasse på et lite kalori diett? -Bruce B. Clarksville, TN Støt proteinet ditt for å øke fett tape...
Visst, å spise økologisk laks og kjøpe fancy kosttilskudd kan raskt ødelegge besparelsene dine, men mange andre billige proteinpakkede matvarer passer...
Noen forskere på den avokado-elskende turen publiserte nylig en omfattende gjennomgang av studier om mangfoldet av helsemessige fordeler av avokado i ...
For de som prøver å legge til muskler, er peanøttsmør en rockestjernepakket med omtrent åtte gram protein per to spiseskjeer. Men ikke alle peanøttsmø...
Løftere forstår at de trenger å konsumere en tilstrekkelig mengde protein hvis de vil bygge muskler eller bare bevare den magre kroppsmassen fra hard ...
Du tror at å spise eller drikke under en treningsøkt vil være en sikker innsats for å pakke på uønskede pund, fordi jo mer kalorier du bruker, jo mer...
Fra et ernæringsperspektiv blir ofte store til å "spise stort", en filosofi jernheiser har levd etter i årevis. I virkeligheten, for mange kroppsbygge...
7 muskelbyggende vårmat Lukk popup-knapp 1 AV 8 1 av 8Brian Klutch Si hei til nye smaker denne sesongen Det er på tide å begynne å kaste vekt fra...