Mental seighet og topp ytelse kommer fra et sunt tankesett. Jeg snakker her om sinnstilstanden din når ting blir helvete. Den prefrontale cortex er hj...
Fjern hodet Du kan ikke ha et uendelig antall aper som skriver på et uendelig antall skrivemaskiner i hodet. For å delta i noe vanskelig, som trening,...
Tigging gjort enkelt! Jeg hadde aldri hørt om å be om penger fra fremmede for noe så trivielt som en bikini-konkurranse. Så noen fortalte meg om det. ...
Her er hva du trenger å vite .. Å jage et pro-kort gjør deg til et drittsekk. Hvis du har en kjæreste eller ektefelle, vil du sannsynligvis ende opp...
Å være nyskapende i treningsstudioet er flott, men det er et punkt der det går ut av den dype enden. Og hvis du legger det opp på sosiale medier, bare...
Fra stillesittende til dedikert løfter Tilbake i 2005 skrev Chris Shugart om noe han kalte “overgangen.”Han sa at det er to typer mennesker i trenings...
Dedikasjonens glatte skråning Når du bevisst og villig begynner å kompromittere helsen din, har "fitness" -planen din gått for langt. Det er ironisk e...
Her er flere eksempler på at "fitness" har gått for langt: For narkotikagutter Hvis du har en fin nyanse av magenta hele tiden og vugger et tomatansik...
Mental seighet: Evnen til å holde ut gjennom tøffe tider, tøffe treningsøkter og tøffe dietter. Det er den mentale kanten som hjelper deg å takle bedr...