På grunn av vårt stillesittende, kabinettbaserte samfunn, kan det virke som om vi har to typer mennesker: de med ryggsmerter og de som vil oppleve det...
Mange løftere, når de trener tilbake, bruker mye av sin egenkapital på å utvikle brede lats - alle vil ha det flotte settet med vinger. Men det som of...
Ingenting hjelper deg med å skape den morderen V-formede kroppen bedre enn en bred, muskuløs rygg. Som de som har bygd egne størrelser i ryggen vil fo...
Det er ingenting som ryggsmerter for å avspore et jevnt treningsprogram og forstyrre hverdagsrutiner. De fleste av oss vil tåle kroniske ryggsmerter p...
Ryggen vår får juling i dagens stillesittende kultur. Vi bruker mye av tiden vår ved å sitte på pultene, bak rattene og klemt inn i flyseter. Ikke rar...
Ønsker en stor, oppsiktsvekkende overkropp som viser frem muskler og styrke selv under en kjedelig T-skjorte? Du må fokusere på å bygge en stor rygg. ...
Hva er det beste store løftet du kan gjøre for overkroppen? Hvis tarmreaksjonen din sier benkpress eller militærpress, må du begynne å fokusere litt m...
Oppkalt etter 1947 Mr. Amerika og 1950 Mr. Universvinner Steve Reeves, Reeves markløft får deg til å gripe platene i stedet for en vektstang. Dette ut...
Hvordan gjøre det 1. Legg hylsen til en vektstang i en landminenhet. Stå i motsatt ende av stangen og last på hylsen. Hvis du ikke har en landmine i t...
