Hvis du vil løfte stort, må du lære å trekke. Og hvis du vil ha større rygg, må du lære å trekke med lats. Den eneste måten å gjøre det på er å angri...
Det er vanligvis to typer gutter i treningsstudioet: de som hviler i minutter mellom settene for å heise tunge belastninger, og de som knapt tar en pu...
Hvis du tror du vet alt når det gjelder å bygge en større rygg, tenk igjen. Selv om du har det grunnleggende, er det nok som kan hemme fremgangen din ...
Den moderne epidemien av ryggproblemer kommer fra vår stillesittende kultur. Enkelt sagt bruker vi for mye tid på å sitte - og det låser opp hoftene, ...
Noen av de mest klysjede treningstipsene er tilfeldigvis de mest nyttige. Ett eksempel, som sies av omtrent alle trener, kroppsutøvere og styrketrener...
På dette tidspunktet vet du sannsynligvis at markløft er den beste fullkroppsøvelsen for å jobbe hele din bakre kjede (hamstring, glutes og rygg). Når...
Gutter har en tendens til å basere treningen på alt utstyr som er tilgjengelig for dem den gangen. Hvis kabelrademaskinen har et V-stanghåndtak på, er...
Vi trenger sunne ryggmuskler for å knebøy, for å presse, for å trekke, for å presse. Og for alle som har blitt sidelinjet av en ryggskade, vet du hvo...
Du har hørt det før - markløftet er kongen av alle øvelser. De jobber med kjernen din, hamstrings, glutes og korsryggen. De er også en test av rå kraf...
