Hvis du er klar til å ta din styrke, muskelmasse og atletikk til en helt annen stratosfære, vil du ta med kongen av alle øvelser i treningsplanen din....
Når noen ber deg lage en muskel, treffer du en mest muskuløs og bøyer feller? Bretter du sammen shortsen og spenner firhjulene dine? Vi ville ikke døm...
Når du får deg pumpet opp for en tung squat-økt, vil du alltid gå inn med en spillplan - du vil vite hvordan du varmer opp, hvor mange reps og sett du...
Push-ups er de grønne bønnene på brystdagen. Du vet at hele kroppskontrollen, stabiliteten og kjernestyrken du kan oppnå fra det som egentlig er en be...
Det er mange grunner til å eie et treningsstudio - bekvemmelighet, renslighet og rimelige priser kommer til å tenke på deg. Selvfølgelig har det allti...
Det er bensdag, og du vil være sikker på at du velger de mest effektive øvelsene for hypertrofi i underkroppen, styrkeoppbygging, eller hva dine spesi...
Når du trener grepintensive øvelser som chin-ups, markløft, bøyde rader eller bærer variasjoner, vil du ofte føle at underarmene brenner. Det er vanli...
Hvis du spør rundt i treningsstudioet ditt om knebøy eller markløft virkelig er konge, vil du sannsynligvis få så mange forskjellige svar som det er f...
Vi trenger ikke å fortelle deg at knebøyet er verdt å gjøre, men det er sannsynligvis flere fordeler enn du er klar over. For en er huk et bevegelsesm...
