Hvis du har løftet i et øyeblikk, har du sikkert hørt om benkpressen - en styrkeløfting som løftere av alle bakgrunner jobber med å trene for mer over...
Knebøy er allment ansett som kongen av alle benøvelser, men utfallet er - eller burde være - et nært sekund. Gjort riktig, lunges er en effektiv benbl...
Dykking først i øvre kroppsøkt er et nei. Kast på et par tallerkener på benkpressen, og de uforberedte skulderleddene dine kan være vondt ved slutten ...
Feller kan være den nye magen til styrkeidrettsutøvere - i det minste i den forstand at de er vanskelige å få tak i og signalisere til verden at du ta...
Få kroppsvektøvelser er like effektive som push-ups. Det styrker og bygger opp bryst, kjerne, skuldre og triceps. Push-up er også tilgjengelig for løf...
Det er aldri en dårlig tid å flytte på. Vel, kanskje det ikke er helt sant, men mer bevegelse er det som oftest ikke en dårlig ting. Og med tanke på a...
Mange styrkeutøvere bruker band som en måte å gjøre vektstangløftene mer utfordrende, men hvis noen skulle foreslå å bruke band for en hel treningsøkt...
Landminetreningsmetoden ble oppfunnet lenge før landminebasen kom på moten. Husk at Arnold Schwarzenegger stakk en vektstang i hjørnet av treningsstud...
Når du vil styrke ryggen din, men det ikke er noe utstyr i sikte, kan alt føles tapt. Uten vekten av vektstenger, kettlebells eller manualer i hendene...
