Ingen deler av kroppen har blitt undersøkt, markedsført, debattert og ellers besatt av mer enn magesekken. Velg hvilken som helst treningsdebatt angåe...
Et imponerende sett med seks-pack abs betyr en forpliktelse til trening og ernæring, og det er ikke et lite hensyn. Både kroppsbyggere og sportsspesi...
Det suger å tilbringe måneder med å finne ut hvordan du får mage, fikse kostholdet ditt, endre treningen din, og ingenting vises. Du gjør alt riktig; ...
Vi ønsker alle å føle oss gode, holde oss sunne, bygge muskler og holde oss magre. De fleste av oss vil også holde midtpartiet i sjakk. De fleste som ...
Det handler ikke bare om abs, folk. Ordentlig kjerne trening forbedrer grunnleggende styrke som overføres til annenhver øvelse, reduserer smerter i ko...
Bondens vandring Hvordan gjøre det 1. Plasser en tung manual og en lettere på gulvet. Bøy hoftene tilbake og ta tak i manualene. Løft dem forsiktig op...
5 måter å strimlet abs Lukk popup-knapp 1 av 7 1 av 7 Abs of Steel For god mage, må du spise bra. Men hvis du har den delen nede og vil ha mage s...
Swiss Ball Pushup Hvordan gjøre det: 1. Legg hendene på en sveitsisk ball. (En ball på 65 cm er ideell.) Kom i pushup-posisjon og avstiv kjernen din....
Nesten alle jeg trener vil ha en seks-pakke som minner om den meislede muskulaturen og V-formen som Brad Pitt spilte i Kamp klubb. (Akkurat som hans y...
