Hvis du vil bli sterk og legge til massevis av masse, må du bygge kraftige underarmer. Underarmsøktene dine kan virke som om de ikke har noe med treni...
Av alle adjektiver som beskriver biceps, er neglisjert sannsynligvis ikke en av dem. Seriøst, å be deg om å unngå å trene armene denne uken, vil vær...
Det er vanskelig å skade armene i treningsstudioet med mindre du slipper en manual. Tross alt er armene dine mest med på turen for mange heiser. Når d...
Spør syv personer hva de syv beste armøvelsene gjennom tidene er, og svarene vil sannsynligvis variere drastisk. Bevegelser som gir en muskelvekst for...
Mannen som ønsker større triceps kan ikke leve av pressdown alene. Altfor ofte arbeider gutta i treningsstudioet - og kanskje du er en av dem - tricep...
Å bygge bulende biceps uten manualer eller vektstenger virker som mye arbeid med mindre du er villig til å gjøre pullups, pullups og mer pullups. Det ...
Ønsker store, revne armer? Kast til side disse vektene og kom tilbake til det grunnleggende med en kroppsvekt-bare trening - i hvert fall hver gang. U...
Uansett hvor mye du er på et treningsstudio, vil armene alltid være et av de mest trente områdene i kroppen. Sterkere, mer omfattende armer kan bidra ...
De 10 beste kroppsvektøvelsene for å bygge triceps Lukk popup-knapp 1 av 11 1 av 11Marius Bugge Tri Harder Folk har en tendens til å se på tricep...