Her er hva du trenger å vite .. Mange sterke gutter hater enkelbeinøvelser fordi de er for vanskelige å bruke mye vekt på. Som sådan hopper de over ...
Her er hva du trenger å vite .. Ikke rabatt benpressen bare fordi den ikke involverer en vektstang. Hver variasjon kan bidra til å vokse massive ben...
Her er hva du trenger å vite .. For å løfte så tungt som mulig, må du bruke tre metoder: Maksimal innsatsmetode, Dynamisk innsatsmetode og repetisjo...
Her er hva du trenger å vite .. "Turning pro" handler om holdninger og vaner. Trening er det du gjør, ikke hvem du er. Disse syv tipsene hjelper deg...
Her er hva du trenger å vite .. Raden er den mest vekstfremkallende ryggbevegelsen du kan utføre. Meadows-raden, enarms-vektstangrekken og dead-stop...
Her er hva du trenger å vite .. Sliping gjennom lockout-delen av markløft er ikke en nødvendighet, og det er heller ikke ideelt. En nøkkel til å spr...
Gå inn i et hvilket som helst kommersielt treningsstudio på mandag kveld, og du vil se dusinvis av hengivne løftere som venter på å hilse på en håndfu...
Når du har en mystisk kroppsbyggende sykdom, som du skal ringe? Vel, absolutt ikke Ghostbusters; absolutt ikke at a-hole Dr. Phil, og absolutt ikke Dr...
Jeg har en tilståelse å uttale: Jeg er din prototypiske magert-fete ektopomorf. Høy. Smale skuldre. Bred midje. Det er oppskriften som trengs for å se...
