Har treningene i overkroppen blitt litt dagligdagse? Har du gjort den samme, trette bryst- og armtreningsrutinen dag ut og dag inn bare for å oppleve ...
Hvor ofte har du gått inn i treningsstudioet på mandag bare for å oppdage at omtrent hver arbeidsstasjon er fullpakket med gutter som ønsker å dyrke p...
Hvis du er fyren som alltid starter brysttreningen med flat benkpress i et forsøk på å bygge brystmusklene, har vi noen få ting å si. Først og fremst ...
Har du hatt det vanskelig å legge til muskler i pecene dine i det siste? La oss innse det: Å bygge et sterkt, definert bryst kan virke enkelt, men det...
Når det gjelder kroppsvekt på brystøvelser, er det lett å slå brystmusklene hardt. Tross alt har fokuset på kjernetrening det siste tiåret påminnet os...
Den ultimate brysttreningen for avanserte vektløftere Lukk popup-knapp 1 av 7 1 av 7Edgar Artiga Brystopplæring For all snakk om funksjonell kond...
Dumbbell flyes isolerer pecs bedre enn en benkpress, som rekrutterer triceps og skuldre. Selv om du mest sannsynlig har gjort denne øvelsen med manual...
Pushup er en sikker måte å legge til størrelse og styrke på brystet, triceps og kjerne. Men den omvendte pushupen, som gjør at du kjører kroppen din b...
Når det gjelder å legge til masse i overkroppen, er tunge skråpresser et utmerket valg, men de er ikke det eneste alternativet. For de med skulderprob...
