Skumrulling er en populær myofascial frigjøringsmetode blant styrkeutøvere og befolkningen for å bidra til å redusere muskelsår etter trening og forbe...
Det fine med motstandsbånd er at de ikke stole på tyngdekraften for motstand - som en manual eller et par kettlebells - slik at du kan utføre forskjel...
Benkpressen er en av de mest populære og mest brukte øvelsene for å øke styrken i overkroppen og bygge brystmuskel. I denne guiden vil vi diskutere be...
Uansett treningsmål, er å forsømme skulderstyrke og stabilitet mange løftere den største fallgruven. Å opprettholde sunne skuldre er midtpunktet i enh...
Hvis du aldri har hørt om Pendlay Row - som er en nær variant av vektstangen - kan det være lurt å fortsette å lese. Oppfunnet av USA Weightlifting Co...
Seriøse styrkeutøvere og standhaftige trenere vet at prioritering av tunge sammensatte bevegelser alltid vil gjøre mer for å gjøre deg større enn fril...
Hvis du har gått på treningsstudioet til og med litt, vet du sannsynligvis hvor gunstig ryggen er. Og hvis du ikke gjør det, la oss opplyse deg. Bakre...
Når det gjelder å bli sterkere, er små muskler som hoftebøyere viktige. Mens større muskler - som firhjulinger, glutes, bryst og rygg - er de viktigst...
Hvis du ikke er heldig nok til å ha et søtt hjemmetrening satt opp der du kan knebøy, benkpresse og markløft mens tilgangen til treningsstudioet er be...
