Så effektive som kjøtt-og-potet-vektstangbevegelser som knebøy og markløft er for å øke den nedre halvdelen, det er mange flotte lungevariasjoner som ...
Det virker som om både treningsentusiaster og idrettsutøvere stadig kommer med nye øvelser for å lette vekst og bedre utvikling av hver eneste kroppsd...
I mange år virket det som om gutta bare noen gang jobbet med firehjulingene sine hvis de begynte med kroppsbygging og ønsket å se bra ut i en Speedo. ...
Takk Sisyphus for Sissy Squats. Som straff for å være den lure, useriøse kongen i den mytiske greske byen Korint, tvang guden Zeus Sisyphus til å sky...
Løftere har en tendens til å dele seg inn i to kategorier: de som knebøy og de som ikke gjør det. Det antas at knebøyene får mest mulig muskel og sty...
Lenge før han styrte Golden State og utmuskulerte skurkene på storskjerm, selv før han vant en daværende rekord syv Mr. Olympia-titler, Arnold Schwar...
Et stort problem med mange markløfter jeg jobber med er deres lockout. Det kan være noen forskjellige grunner til dette, men den vanligste årsaken til...
Erfarne kroppsbyggere vet at det bare er en jernkledd regel å følge: “Du skal ikke hoppe over bensdagen.”(“ Du skal legge vektene dine unna ”er et nær...
"Hvis du ikke kan stå på ett ben, så har du ingen virksomhet med å hakke med to," sier Dr. Jordan Shallow, også kalt "Muscle Doc", mens han forklarer...
