Tenk deg dette scenariet: du sitter på jobben hele dagen og treffer treningsstudioet etter noen knebøy og annen trening i underkroppen. Treningsplanen...
Triceps - muskelen som sitter på baksiden av armen og bøyer albuen - er viktig for å bygge større armer og bevege mer vekt på benkpressen. Og få trekk...
Hvis det er en ting styrkeutøvere kan bli enige om, er det at sumo markløft jukser. Tuller. Vi satser dollar på smultringer enhver styrkeutøver er til...
Barbell trening er en one-stop-shop for styrke, mer muskelmasse, fett tap og kraft. Det er fordi du kan laste vektstangen med mer vekt enn kettlebells...
Når du elsker å løfte, men bare har penger og plass til en enestående kettlebell, er det veldig fristende å velge den tyngre bjellen. Og ikke få det v...
Markløft er en av de beste øvelsene for å bygge muskler, styrke og atletisk allround. En dyktig dødløfter trenger ren hip-hengselmekanikk, mobilitet o...
8. mars 2021 tok verdensmesteren 2020 i Strongman Man (WSM) Oleksii Novikov i Ukraina til sin relativt nye YouTube-kanal for å trekke gardinen tilbake...
Når du ser noen knuse en treningsøkt og ha massevis av suksess, er det lett å tro at de er mentalt tøffe. Hvis en idrettsutøver løper ekstra sprint, s...
I en verden av forskning for styrke og kondisjonering, har vi en fantastisk start for 2020. Så langt har vi skrevet på en håndfull studier som er publ...
