Uansett hvor hardt jeg kjemper mot det som trener, får jeg det: Noen bevegelser blir bare oppfattet som mer sexy enn andre. Butterfly pull-ups, hands...
Rutebiler: Har du noen gang hatt en klient som mistet 40 lb. og deretter slutte med deg neste måned? Et retoriske spørsmål, selvfølgelig. Poenget er a...
Hvis du fortsetter å sitte og føler at du treffer et platå, eller til og med hvis du ser fremgang, men vil legge litt krydder til treningen din, er ke...
En kombinasjonsøvelse er sammenkoblingen av to øvelser til en. Kombinasjonsøvelser hjelper til med å bygge muskler, forbrenne kalorier og forbedre kon...
Hei, jeg er Emily Beers og er telefonavhengig. Jeg visste alltid dette om meg selv, men (bekjennelse) det var ikke noe å skjule det det siste året, et...
Den ultimate rookie-feilen: En idrettsutøver er ferdig med å løfte og begynner å tømme vektstangen. Han fjerner de to 45 lb. plater fra den ene siden ...
Vi gjør alle feil. Noen ganger går vi for hardt på en første begivenhet og brenner oss ut resten av konkurransen. Andre ganger prøver vi å gå for fort...
Dette er IKKE en artikkel som kaster bort vektstangen på vektstangen. Bret Contreras, PhD, CSCS aka "The Glute Guy" populariserte øvelsen på hip-thrus...
Markløfting gjør deg sterkere. Huk gjør deg sterkere. Å slå personlige poster betyr at du er sterkere. Imidlertid kan alt dette bilaterale arbeidet k...
