Du elsker følelsen av å flytte vektstenger, men kanskje du har nådd et platå. Eller kanskje du bare vil blande det og legge litt krydder i rutinen. El...
Vi har blitt fortalt at det ikke er noe som heter for mye oppvarming. At oppvarmingen din til og med skal være lengre enn den faktiske treningen. Ekse...
Når du blar gjennom treningsuniverset på sosiale medier, kan du se rare og fantastiske kjerneøvelser, noen gode, noen dårlige, noen direkte galne. Og ...
Når vi går gjennom vår sterke mannseise, ser vi etter å forbedre vår maksimale styrke, angi volum og hastighet på bærehendelser. Mens det bare å gjøre...
Det er ingen debatt om at pull-up er en av de største øvelser i overkroppsbygging. Pull-ups bør inkluderes i treningen din fordi, blant mange fordeler...
En morgen i mars 2018 våknet Alex Ortiz og kunne ikke bevege kroppen. "Jeg var helt lammet på venstre side av kroppen min," sa Ortiz, nå 37. Sta, han ...
En av de tiltalende aspektene ved strongman er de unike måtene utøverne viser sin makt på. Heiser som markløft er rett og slett mer interessant enn en...
I etterverdenen av hjemmetreninger kommer klienter, venner og familiemedlemmer til meg med de samme bekymringene. “Jeg blir lei av luftknebøy og lunge...
Det har skjedd en eksplosjon av kroppsvektstrening mens COVID-19-pandemien har stengt treningssentre over hele verden. Folk legger seg på plass og bru...
