De fleste løpere ville aldri slå stien eller veien uten å først strekke ut hoftene, hamstringene og firhjulene. Det er spesielt viktig i vår moderne s...
Pushup er utvilsomt den største øvelsen i overkroppen. Når det utføres riktig, styrker det brystet, forbedrer skulderstabiliteten og tester kjernekont...
Benkpress, skråpresse, dukkert og håndveggflye. Dette er de fire trekkene som Arnold Schwarzenegger brukte til å utvikle en kiste som regnes som en av...
SPØRSMÅL Jeg er en hardgainer når det gjelder å pakke på pec-masse. Hva er ditt råd for å bryte ned barrierer for å bygge et større bryst? SVAR I mine...
Det har blitt gjentatt at når det gjelder kroppsbygningen din, er brystet ditt midtpunktet i utseendet ditt. Jeg er sikker på at du har sett det mange...
Mens sommerværet fortsatt vedvarer, er det topp prioritet å få armer og bryst til stranden. Så hvordan blir man overkroppen stor og dratt for hudens a...
Bli stor eller bli sterk. Så mange gutter mener at treningsstil må være et svart-hvitt valg: kroppsbyggingstrening med høyt volum for muskuløs form og...
Å bygge et sterkt bryst er viktig for enhver treningsrutine, spesielt hvis du bare begynner. Å ikke bare ha et stort muskuløst bryst gir deg utseendet...
Vi er liten i tvil om at du har gjort et sett (eller hundre) dumbbell flyes før og sannsynligvis har hørt om gulvpressen også. Begge er grunnleggende ...
