Det er ingenting som følelsen av å skyve stor vekt på benkpressen. Det er sannsynligvis den mest brukte målepinnen med større styrke i treningsstudioe...
Mens benkpressen absolutt kan være din billett til en Schwarzenegger-lignende kiste, er det mange traineer som ikke klarer å innse at det ikke er så e...
Når det gjelder supersett, gir brystet en utfordring: så mange brystøvelser involverer skyvebevegelser, og ikke mye annet. Det er der supersett kommer...
Hanteløkt løser mange logistiske problemer. Med manualer er det ikke nødvendig å vente på maskiner, verve en spotter eller finne et sted å installere ...
Den berømte filosofen Heraclitus lærer at du ikke kan gå i samme elv to ganger fordi den er i konstant bevegelse og ingenting er i ro. En lignende ana...
Sikker på at du vil ha et massivt bryst som strekker T-skjorter og trekker blikk, må begynne et sted - selv om du er en absolutt nybegynner i trenings...
Vintertid eller sommer, brystet er midtpunktet i kroppen din. Det er den første muskelen som folk legger merke til når du går inn i et rom uten skjort...
En pushup på et hengende bånd i stedet for på gulvet, et trekk kjent som “earthquake pushup.”“ Denne pushup-versjonen utfordrer stabilitet og kontroll...
Det øvre brystet er et område som mange løftere har en tendens til å ignorere i deres søken etter et større, tykkere sett med pecs. Den flate benken e...
