Du vil forbedre markløftet, men du har ikke sett en løfteplattform på flere måneder. Du er nær panikkmodus, og jeg føler deg. Men du trenger ikke å fo...
Finner du at du føler at hoftefleksorene dine er mer enn magen etter en lang dag med tær-til-bar eller sit-ups? Eller kanskje du er veldig flink til å...
Selv om hvert svangerskap er litt som et snøfnugg - helt annerledes - i mine 11 år med coaching, har jeg sett noen lignende trender dukke opp igjen og...
Så du er en styrkeidrettsutøver, men i hemmelighet synes det er super dårlig når yogi-vennene dine bare vender seg til hodestativ som ser like naturli...
Mens forskjellige trenere har forskjellige meninger om emnet, vil jeg hevde at hvis ryggen din er mer enn 85 prosent av markløft, så er du squat-domin...
Å være på gulvet er hvordan du lærte å bevege deg som baby og å komme tilbake på gulvet kan hjelpe deg med å omgå skader og bli sterkere for Big 3. (D...
Hvis du har vært personlig trener eller gruppetrener en stund, høres tanken på ekstern coaching tiltalende ut. For det første kan personlig coaching v...
Noen av oss går inn i treneryrket for å leve, og mange av oss gjør det gratis som en hobby, av ren kjærlighet. Når du elsker noe, vil du dele det med ...
Har du noen gang følt at du ikke er helt sikker på om måten du løfter på vil gjøre deg mer motstandsdyktig mot skader eller mer skadelig? Det er en ga...