De siste årene har front squat fått en gjenoppblomstring som et stort treningsløft for styrkesport enn konkurransedyktig vektløfting. Sammen med denne...
Noen ganger er du sår, sliten eller uinspirert, og det siste du vil gjøre er 5 × 5 knebøy trening. Du trenger en liten kickstart. Dette er tiden for å...
Treningstretthet er ekte - ikke bare muskelmasse, men også mental tretthet. Det kan bli ganske psykologisk tøft å gjøre det samme om og om og om igjen...
Kanskje du hadde en ny benk 1RM i tankene, eller du hadde kanskje ønsket å komme til å hakke 225 for sett med ti uten (a) å miste pusten og (b) miste ...
Bondenes bæring virker enkel. Du tar opp en tung vekt og begynner å gå. Rett rundt 20 meter i deg kommer du til erkjennelsen at det er vanskeligere en...
Tenk deg at du er midt i en vektløfting, og alt går galt. Bortsett fra at det ikke bare er en økt, det er en konstant forekomst. Du slår deg selv før ...
Tilbake på 1800-tallet brukte sterke menn delvis løft (ROM) -heiser, som sølvdollløft, for å imponere folkemengdene med deres styrkeutslag ... fordi d...
I lang tid løftet jeg Sumo og trodde markløft med en fellebjelke var juks. Det gjorde ikke noe for meg om fordelene ved å trekke med en fellebjelke. S...
Å lære å sykle er en overgangsritual for mange barn. Fra en trehjulssykkel til en tohjuling med treningshjul for å bygge selvtillit, til å fjerne diss...
