Det er mange grunner til at du kanskje trener hjemme. Treningsstudiomedlemskap er dyrt, du er lei av serietuner, eller, du vet, det foregår en global ...
Selv de beste utøverne kan bukke under for hamstringstammer. Vel, stammer - definert av en muskel som strekkes for langt - kan skje i hvilken som hels...
For de treningsfokuserte kan høytidene være et figurativt minefelt med feiltrinn i kosthold og trening. Mellom høsttakkefest, jul og nyttår er det man...
Å bygge en slank, muskuløs kroppsbygning komplett med topp biceps og en revet midseksjon er ikke like lett som de filmopplæringsfilmene fra 1970-talle...
Kondisjonen din må være på plass for å forbedre ytelsen din inn og ut av treningsstudioet og få en bedre kropp. Men hva er kondisjonering akkurat (ann...
Mennesker har et universelt behov for å jobbe mot noe. Når vi ikke blir strukket eller når, blir vi lei, tapt, uinteresserte. Dette er det som bringer...
I dag er treningssentre fulle av verktøy - motstandsbånd, vektstenger, fancy knebøy stativer - og det er ærlig talt overveldende. Ønsker å bli mager o...
Hvis du er fokusert på å bli veldig sterk, så har du sannsynligvis kastet cardio til fortauskanten. Eller hvis du gjør kondisjonstrening, så er det en...
Kroppsbyggere må løfte masse vekter for å bli muskuløse, og som et resultat må de være sterke for å løfte alle disse vektene. Du ser egentlig ikke man...
